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專家問(wèn)答
自己有一點(diǎn)抑郁癥,并且有失眠的情況,這種癥狀讓我有點(diǎn)難受
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2019-02-13 21:44
病情描述
自己以前睡眠質(zhì)量不錯(cuò),但是這段時(shí)間時(shí)常出現(xiàn)整晚失眠的情況,失眠時(shí)眼睛睜開(kāi)時(shí)就會(huì)胡思亂想,心理非常難受,想要治療這種嚴(yán)重的失眠情況
醫(yī)生建議:2019-02-13 21:44
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
由患者的情況可以看出,導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)可能是由于自身的壓力比較大導(dǎo)致的,如果是壓力大導(dǎo)致的,可以多運(yùn)動(dòng),多喝朋友出去活動(dòng)來(lái)改善,在睡前也別喝濃咖啡,多吃水果蔬菜。如果是妨礙到了正常的生活工作,可以適當(dāng)吃一些安眠藥。
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