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專家問(wèn)答
跑完步小腿會(huì)不會(huì)變粗或者腿部肌肉會(huì)變大沒(méi)有
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2019-01-01 16:48
病情描述
長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉跑步,腿部肌肉有變的很大很粗嗎?
醫(yī)生建議:2019-01-01 16:48
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
跑步姿勢(shì)要正確,腳跟先落地,這樣可以減少肌肉的發(fā)力,跑完步步要立刻坐下休息應(yīng)該進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng),合理的安排跑步時(shí)間及力度。
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