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專家問(wèn)答
經(jīng)常一整晚失眠,該怎么做才能改善?
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2018-12-20 23:09
病情描述
經(jīng)常失眠,入睡困難,容易醒,睡眠質(zhì)量非常差,白天老是犯困。
醫(yī)生建議:2018-12-20 23:09
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
失眠可以服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,平時(shí)睡前喝個(gè)熱牛奶,注意飲食清淡,避免吃熱氣東西,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減壓,保持心情愉快,可以改善癥狀。
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