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做什么運(yùn)動最能瘦肚子上的肉，把肚子瘦下來

女21歲

2018-12-19 21:06

病情描述

我會有小肚腩的煩惱，腹部贅肉多，想要減肚子。

醫(yī)生建議：2018-12-19 21:06

健客醫(yī)生

這情況建議議您每天睡前用手按摩肚子，多參加體育鍛煉，適當(dāng)減少飲食量，做有氧運(yùn)動，最好就是跑步，補(bǔ)充一定量的水分。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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