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我這段時間的心情不太好，有兩個月時間了

男24歲

2018-12-11 21:59

病情描述

心情低落有兩個月了，要怎么樣才能緩解一下呢

醫(yī)生建議：2018-12-11 21:59

健客醫(yī)生

你這樣的情況，屬于焦慮癥，建議你多到戶外運動運動，呼吸新鮮空氣。?保持良好心態(tài)，控制不良情緒，多聽音樂少生氣，每天堅持運動，保證充足睡眠，戒煙限酒合理膳食。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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