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專家問(wèn)答
平時(shí)不怎么愛運(yùn)動(dòng),今天去爬了四個(gè)多小時(shí)了山,該怎么放松肌肉?
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2018-12-10 22:47
病情描述
我平時(shí)不怎么愛運(yùn)動(dòng),今天爬了很久的山,走了很多路,回來(lái)后就感覺(jué)腰酸背痛,還覺(jué)得頭暈站不穩(wěn)。
醫(yī)生建議:2018-12-10 22:47
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
像你平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)的話,突然劇烈運(yùn)動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)這些癥狀,這是正常的,你可以用熱毛巾敷一下,也可以用溫?zé)崴菀幌履_,可能會(huì)舒服一些,建議你平時(shí)還是沒(méi)事多出去運(yùn)動(dòng)一下。
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