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你好，豆腐含能量物質低,不易長胖.但現代營養(yǎng)學研究表明食物種類要多,不能太單一,否則易形成營養(yǎng)不平衡,易生病。還會引起消化不良。豆腐中含有豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適癥狀。想要減肥得話，建議你食用簡亭來促進脂肪分解代謝、調節(jié)脂肪和瘦肉組織的比例，幫助您達到理想的身材。祝你早日減肥成功！