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根據(jù)你自述的情況下看，多多少少還是有點(diǎn)幫助的，這些食物是可以幫你補(bǔ)充一些氣血和蛋白質(zhì)的，平時(shí)你可以多去戶(hù)外做有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于你的身體狀況還是有好處的，平時(shí)要多注意多喝溫開(kāi)水，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝