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專家問(wèn)答
我想把鍛煉時(shí)間安排到晚上十點(diǎn)到11點(diǎn)。
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2018-11-03 15:13
病情描述
因?yàn)榘滋旃ぷ鳑](méi)有時(shí)間,我只能安排到晚上。
醫(yī)生建議:2018-11-03 15:13
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
如果時(shí)間允許的話,鍛煉時(shí)間盡量安排到白天,若你鍛煉運(yùn)動(dòng)后就睡覺(jué),這樣很容易導(dǎo)致失眠。而且也太晚了,太晚睡覺(jué)對(duì)身體也不好。
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