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您好！最好的是桑巴舞，可以豐滿胸部和臀部，但是卻能瘦腰部。是最好的塑身舞，看看巴西的妹妹就知道了。其實中東的肚皮舞舞娘肚皮都不小的，那樣才有肚皮舞的韻味。其實只要你做有氧運動保持一定的時間，都能達(dá)到減肥的效果。而舞蹈只是說讓時間過得更有意思一點，不像普通的健身運動，只是重復(fù)地做同一動作而已！ 所以，任何舞蹈都能減肥了。不過如果舞蹈的強(qiáng)度太大，可能效果不是另外的了！祝您減肥成功！