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我想要減肥，不知道得吃什么水果和食物來幫助減肥。

女23歲

2018-10-20 22:21

病情描述

有沒有什么水果或者食物可以幫我達(dá)到減肥的目的？

醫(yī)生建議：2018-10-20 22:21

健客醫(yī)生

減肥的話可多吃一些促進(jìn)腸胃蠕動的水果如蘋果，另外可喝酸奶幫助腸胃吸收。期間少吃主食與零食，不吃垃圾食品。建議每天保持適度的有氧運(yùn)動，可幫助減肥。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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