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為了減肥，早餐只吃紅豆薏米粉和雜糧面包

女22歲

2018-10-20 12:38

病情描述

我現(xiàn)在正在減脂期，請問早餐只吃一杯紅豆薏米粉，兩片雜糧面包和一個雞蛋可以嗎，這個卡路里適合減脂嗎？

醫(yī)生建議：2018-10-20 12:38

健客醫(yī)生

可以，建議減脂的話少吃碳水化合物豐富的主食，可以由玉米等粗糧代替，少吃甜食，更多的是堅持鍛煉，管住嘴邁開腿是最科學(xué)的減肥方法。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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