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我今年一吃就胖，愛(ài)吃宵夜，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，減肥沒(méi)有成功。

女39歲

2018-08-23 23:45

病情描述

不知道怎么回事，今年我特別能吃，尤其是宵夜，然后變肥了很多，可是沒(méi)有進(jìn)行體育鍛煉，瘦不下來(lái)。

醫(yī)生建議：2018-08-23 23:45

健客醫(yī)生

這種情況建議你要注意自身飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，不吃宵夜，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，減少熱量攝入，少吃甜食，進(jìn)行鍛煉，盡量多參加戶外運(yùn)動(dòng)，消耗體內(nèi)多余的脂肪，增強(qiáng)自身體質(zhì)，定時(shí)檢查。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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