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早上最好是幾點比較適合到老人散步呢?

男79歲

2015-01-26 09:01

病情描述

有時候家里老人睡不著早起的話想去散步,不放心的話最好是幾點陪著出去?

醫(yī)生建議：2015-01-26 09:01

健客醫(yī)生

早上的散步或是晨運的時間最好是在早餐之前,大概是5點到6點左右是最好的,這個時候很適合做適當?shù)倪\動,老人家的話早上散步對身體也有好處.

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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