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有什么好的飲食方法可以幫助減肥的呢？

男18歲

2018-07-04 20:46

病情描述

我十八歲了，可是我的身高不高，體重卻是很重的。

醫(yī)生建議：2018-07-04 20:46

健客醫(yī)生

飲食減肥要合理的控制飲食，比如以水果蔬菜為主，肉類和淀粉類的食物要少吃一些。平時建議你也要多運動鍛煉一下，這樣不容易反彈的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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