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體重53kg，覺得自己長得偏胖想減肥。問下方法。

女16歲

2018-06-30 18:53

病情描述

身高153，體重53kg，想問下有用的減肥辦法。希望你能告訴我。

醫(yī)生建議：2018-06-30 18:53

健客醫(yī)生

進行正規(guī)科學(xué)的減肥方法，堅持健康的飲食，應(yīng)該以清淡為主，不要吃太過于油膩的東西，那樣是無法瘦下去的。還有就是要多加活動，鍛煉一下自己的身體，可以把贅肉都減下去的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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