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專(zhuān)家問(wèn)答
我的睡眠很差,漫漫長(zhǎng)夜很多夢(mèng),記憶力也很差
16
2015-01-17 15:02
病情描述
我今年16歲,女,不知道為什么,常常睡不著,而且很多夢(mèng),經(jīng)常記不住事情,有什么辦法解決嗎?
醫(yī)生建議:2015-01-17 15:02
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫(yī)生
你壓力太大,心神不寧,導(dǎo)致你睡眠不好,記憶力差和多夢(mèng)與壓力大有一定關(guān)聯(lián),你可以試著睡前喝一杯牛奶,泡泡腳,平時(shí)有參加戶(hù)外活動(dòng)
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