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專家問(wèn)答
有哪些方法對(duì)于減肥是比較快速的呢?
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2018-05-05 22:53
病情描述
我的體重太重了,為了變得瘦一些想要快速減肥。
醫(yī)生建議:2018-05-05 22:53
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
一般減肥是通過(guò)合理飲食再配合運(yùn)動(dòng),飲食要有規(guī)律,原則是早上吃好,中午吃飽,晚上吃少。平時(shí)少吃油炸和燒烤食物,肉食不要過(guò)量食用。運(yùn)動(dòng)方面可以做有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑,快走,跳繩和打羽毛球。
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