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新手跑步膝蓋內側疼，什么情況

男0歲

2018-04-24 22:53

問答詳情

李醫(yī)生

醫(yī)師

中西醫(yī)_中醫(yī)

青龍滿族自治縣中醫(yī)院

這種情況可能是韌帶拉傷

只有跑的時候疼

平常沒事

要注意休息

有什么好的解決方法，還想繼續(xù)跑

避免勞累

聽說是跑步姿勢不正確，有什么好的跑步建議

可以使用紅花油

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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