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專(zhuān)家問(wèn)答
怎樣才可以擁有高質(zhì)量的睡眠,要怎么做
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2017-11-21 19:05
病情描述
如何才可以擁有好睡眠,是需要如何改善這種情況
醫(yī)生建議:2017-11-21 19:05
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫(yī)生
建議平時(shí)可以適當(dāng)?shù)臄嗉Z身體,晚上睡覺(jué)前熱水泡腳,喝杯熱牛奶,對(duì)提高睡眠的質(zhì)量很有幫助,飲食最好是清淡點(diǎn),多吃點(diǎn)蔬果
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