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專家問答
佐匹克隆片和氯美扎酮片一起吃,心情煩躁,干什么都沒心思
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2014-12-20 15:04
病情描述
每天晚上十一點(diǎn)半十二點(diǎn)睡,早上三點(diǎn)四點(diǎn)五點(diǎn)六點(diǎn)每個(gè)小時(shí)都會(huì)醒
醫(yī)生建議:2014-12-20 15:04
專家問答健客醫(yī)生
失眠的話建議你咨詢一下心理醫(yī)生,可以多和家人、朋友傾訴,學(xué)會(huì)自我情緒的調(diào)節(jié)和控制。不建議使用藥物。合理安排作息時(shí)刻,不能熬夜,要防止疲憊,根據(jù)自己身體的具體情況,可于晨起參加一些體育鍛煉,如散步、慢跑、太極拳等,身體素質(zhì)增強(qiáng)
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