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您好，減肥喝酸奶也是要選擇的。帶果肉的酸奶喝了是不會(huì)減肥，反而會(huì)增加熱量的。所以要選沒(méi)要添加別的什么果肉的酸奶。不信去查看《女報(bào)時(shí)尚》。真的。要喝純酸奶，真正減肥的酸奶。脫脂牛奶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。補(bǔ)充蓋，也可以減肥。但是酸奶更能幫助我們腸胃的運(yùn)動(dòng)。牛奶和酸奶的熱量比起他們的營(yíng)養(yǎng)來(lái)說(shuō)實(shí)在是不需要如此謹(jǐn)慎，倒是您平日里鐘愛的冰激凌要小心，它所含的熱量是784千卡，而一罐可樂(lè)的熱量更是需要你慢跑40分鐘才消耗的掉的。（1卡=4.185焦） 由此可見，愛酸奶的女孩可以放心去喝，但不要過(guò)量，我給大家推薦伊利的爽心杯，果味的，很好喝，熱量是100G/60KCAL，很適合大家，既漂亮了，又保持身材，很不錯(cuò)的。 對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，差不多。 中國(guó)人70%不吸收牛奶，況且還是脫脂。 酸奶雖然易吸收，但熱量低