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我一直都是想減胸口的肥肉，有什么好的辦法的？

男33歲

2014-12-17 19:04

病情描述

我是頑固性的肥胖，怎么減就是不瘦，節(jié)食減肥藥也都試過，還是一樣的胖，我想減肥的，有什么好的而且有效的辦法的？

醫(yī)生建議：2014-12-17 19:04

健客醫(yī)生

應(yīng)該去健身房讓健身教練教你專業(yè)的制造肌肉的鍛煉方法，先有氧運(yùn)動減少脂肪，注意好好休息，不要過度勞累，保持良好的心態(tài)。飲食需要均衡，按時(shí)吃飯，不熬夜。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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