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便秘，大便干硬、排不出來

女24歲

2013-11-01 10:30

病情描述

便秘、大便干硬，大便時間特別長，總有排不盡感。　　　　之前嚴重了就用點開塞露，但是效果不太好，一停就又犯病了。前段時間經朋友推薦，從網上訂購了幾盒純果蔬的變通膠囊，感覺效果還挺好，這每天早上排便的時候順暢了很多，不痛不瀉的。　　　　類似我這種情況還需要在日常生活中多注意哪些方面？

醫(yī)生建議：2013-11-01 10:41

梁醫(yī)生

你好，日常注意多喝水，多吃水果蔬菜，尤其是纖維含量高的食物，如芹菜，谷類，薯類。另外也可以香蕉有潤腸通便的效果，可以適當多吃。日常注意運動，運動可促進胃腸蠕動，對緩解便秘也起到了很大的作用的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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