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請(qǐng)問(wèn)怎樣突破減肥平臺(tái)期？

男0歲

2017-08-13 15:50

問(wèn)答詳情

健客醫(yī)生

，這個(gè)是要繼續(xù)堅(jiān)持減肥就可以的

每天慢跑一個(gè)小時(shí)和轉(zhuǎn)呼啦圈一個(gè)小時(shí)，這樣的運(yùn)動(dòng)量夠嗎？

可以的

我堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)了四個(gè)多月，體重沒(méi)怎么變化，是不是要六個(gè)月才能看到效果？

是的

慢跑后需要拉伸小腿嗎？

是可以的

一般生吃西紅柿能祛斑嗎？

可以的

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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