為什么晚上很早睡，早上起來犯困
女0歲
2017-08-07 09:15
問答詳情
李醫(yī)生
醫(yī)師
內科
安陽市善應鎮(zhèn)衛(wèi)生院
平時注意多休息和保持充足睡眠
我好像是淺睡眠，怎么改善
可以服用安神補腦液
可以早上做一些運動，晚上睡前做運動，這個可以改善嗎
可以
但是不知道早上那個時間段為最好
醫(yī)生在不
晚上
睡覺三個小時呢
對啦，早上7.~10左右那個時間段好
8點以前
九點左右呢
九點左右呢
可以
跑多久呢
10到20分鐘怎么樣
可以
謝謝
要多久才可以知道睡眠質量
可以鍛煉一個月
恩
還有問題嗎
跑完步該干嘛
有，跑完步該干嘛
有，跑完步該干嘛
工作即可
不是，在家寫作業(yè)
玩
可以
恩
沒了，謝謝
不客氣，建議評價，謝謝
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