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擁有不易瘦的體質(zhì)可以吃什么可以推薦的嗎？覺(jué)得是很不舒服的啊

女33歲

2017-07-19 11:09

病情描述

擁有不易瘦的體質(zhì)需要注意是什么的事情的啊？

醫(yī)生建議：2017-07-19 11:09

健客醫(yī)生

平時(shí)每天還是要適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)下，不要暴飲暴食。每天晚上仰臥起坐半個(gè)小時(shí)，加大運(yùn)動(dòng)量，出汗后洗澡睡覺(jué)，還有的就是平時(shí)飲食上最好就是可以低鹽低脂。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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