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專家問答
為了多學習,每天都是從24點到早上5:30休息,這么做可以嗎
18
2017-07-14 19:46
病情描述
為了學習,晚上從零點到早上五點半休息,這樣的休息行嗎
醫(yī)生建議:2017-07-14 19:46
專家問答健客醫(yī)生
最好晚上10點就能休息,10點后身體會新陳代謝,這樣明早精神才好,不要有太大壓力,只有身體休息足8小時大腦才會保持清醒。
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