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習慣了張開嘴呼吸，怎么戒掉

男21歲

2014-12-05 14:48

問答詳情

健客醫(yī)生

習慣是慢慢培養(yǎng)出來的，只要你有那個念頭，你就要朝著你的念頭去奮進，不要想其它的，一旦用嘴巴呼吸，你馬上就要想起來，你要用回鼻子呼吸。只要你堅持得夠長時間，這個習慣就會形成了。

可是這個習慣3年了之前一直沒刻意去戒掉現(xiàn)在久了現(xiàn)在想戒掉感覺鼻子呼吸不夠供氧，弄到腦袋很壓抑，有點麻麻的感覺。不用嘴，現(xiàn)在改鼻子呼吸，要呼吸出點力氣，哎

不要灰心，相信自己，身體健康很重要，有必要到醫(yī)院做個檢查，并診斷到底是什么受阻了而導致這樣的情況出現(xiàn)。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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