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身上肉比較松弛如果通過(guò)運(yùn)動(dòng)會(huì)變緊致么

女0歲

2017-06-29 17:50

問(wèn)答詳情

李醫(yī)生

醫(yī)師

外科

靖邊縣中醫(yī)醫(yī)院

嗯，可以的，運(yùn)動(dòng)量要大一點(diǎn)

跑步可以么

跑完步要做拉伸運(yùn)動(dòng)

跑步的同時(shí)會(huì)有減肥的作用么

嗯，很明顯的

只要堅(jiān)持

肉會(huì)變緊而且還會(huì)變瘦對(duì)么

拉伸多久有用呢

跑完步做七八組就可以了

好的謝謝

每天跑幾公里比較合適

這個(gè)根據(jù)你個(gè)人情況看，一般情況下兩三公里都是可以的

好的謝謝

嗯，不客氣

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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