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專(zhuān)家問(wèn)答
請(qǐng)問(wèn)跳繩的減肥效果好嗎?
20
2013-10-25 20:13
病情描述
在運(yùn)動(dòng)之中,哪種運(yùn)動(dòng)的效果最好???跳繩的效果好嗎?
醫(yī)生建議:2013-10-25 20:13
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫(yī)生
你好,跳繩最好按時(shí)間來(lái)跳,控制在15-30分鐘時(shí)最好的。 不過(guò)這也根據(jù)人的體質(zhì)不一樣,在運(yùn)動(dòng)期間最好能流汗,這樣對(duì)減肥的效果比較好。不過(guò)要考慮自己的年齡還小,身體最重要,總之減肥最有效的是多,運(yùn)動(dòng)+少吃,這可是我的成功經(jīng)驗(yàn)哦
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