久久国产精品毛片,在线播放不卡,欧美在线观看成人,国产精品18久久久久久麻辣,中国a毛片,26uuu欧美日本,亚洲综合色在线

你好，針對腰部兩側(cè)，1. 大字形站立，雙腳分開，雙手向橫伸展。2. 雙手向上伸直合十，雙腳保持不動。3. 左腳踏前成交叉步，雙手保持合十。4. 上半身向左轉(zhuǎn)，直至看到右腳腳跟，保持此動作3至5秒。Tips：轉(zhuǎn)身時應(yīng)感到腰側(cè)有拉緊感覺，左右腳交替及重復(fù)此組動作5次。推薦你使用簡亭，安全快速瘦身,具有減肥塑身,養(yǎng)顏美膚,保健強(qiáng)身,防治疾病。健康食品，男女老少皆可食用。祝你早日擁有苗條身材！