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吃什么東西不容易長(zhǎng)胖？吃什么減肥？

女23歲

2017-05-24 19:42

病情描述

我想減肥,但是管不住自己的嘴。哪位知道有什么又好吃又怎么吃都不會(huì)胖的食物么？

醫(yī)生建議：2017-05-24 19:42

健客醫(yī)生

身體胖減肥主要是多運(yùn)動(dòng)，飲食上建議注意多吃蔬菜和水果，其實(shí)減肥不一定要禁嘴的,喜歡吃面包就改吃全麥面包, 餅干也可以吃,但是改吃蘇打的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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