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根據(jù)患者的癥狀，建議試試簡(jiǎn)單的物理療法：食用鹽一斤炒熱炒干，加入姜絲50克，用棉布包好，熱熨患部。半月板損傷是膝部最常見(jiàn)的損傷之一，建議患者在日常生活中，一定要保護(hù)膝關(guān)節(jié)半月板，上下樓梯或者上下車時(shí)，一定不要匆忙，身體穩(wěn)了再走，長(zhǎng)時(shí)間站立或者坐著，也要多多運(yùn)動(dòng)一下腳。另外，注意運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度之外，更要注意運(yùn)動(dòng)保護(hù)，比如佩戴運(yùn)動(dòng)護(hù)具防止運(yùn)動(dòng)中的意外損傷。