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這個一般你要學(xué)會忌嘴不然不可能減下來的,胖都是吃上去的,想又吃又瘦是不可能的。減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式、飲食、運(yùn)動、這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據(jù)。水果減肥作為飲食減肥中最輕松、指導(dǎo)意見：最健康的減肥方式，　蘋果、橙子、奇異果、香蕉、番茄、菠蘿等都有減肥效果。　籽瓜是一種低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品，可補(bǔ)充腸道纖維，幫助消化。推薦使用http://m.ylymall.com/product/***.html?tab=2#sm，希望對你有幫助。