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我的體重大概有140斤的了，跑步減肥對(duì)身體好么

男22歲

2017-04-26 15:41

病情描述

我如今有140斤的了，想問(wèn)一下醫(yī)生，跑步減肥對(duì)身體好么

醫(yī)生建議：2017-04-26 15:41

健客醫(yī)生

這個(gè)情況是可以適當(dāng)?shù)呐懿綔p肥的，多去注意好飲食方面的控制的，不要吃一些太油膩的東西的，每天堅(jiān)持慢跑45分鐘以上就可以的了

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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