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吃了很多去稱體重108斤，我是一個(gè)妹子，要怎么減肥？

男23歲

2017-04-18 19:20

病情描述

我上午稱體重不到105，然后吃了很多山楂條，冬棗，再去稱就變108斤了，我又肥了嗎？

醫(yī)生建議：2017-04-18 19:20

健客醫(yī)生

您的情況不是長(zhǎng)胖，而是由于您吃的那些食物還未排出體外，一直在體內(nèi)堆積著。減肥的話，合理飲食節(jié)制很重要，配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，飲食蔬菜為主，一般飲食攝入量，不要大于運(yùn)動(dòng)消耗量，就會(huì)達(dá)到效果的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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