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專家問(wèn)答
我身高一米五八體重130斤,根據(jù)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷,這屬于肥胖嗎?
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2017-04-18 11:21
病情描述
我身高一米五八,在懷孕前體重101斤左右,可生完寶寶后體重變成130斤,有什么方法可以較好的減輕體重的嗎?
醫(yī)生建議:2017-04-18 11:21
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
根據(jù)體質(zhì)指數(shù)計(jì)算,你這體型屬于超重。應(yīng)通過(guò)控制飲食外加增加體育鍛煉來(lái)減肥,盡量不要通過(guò)藥物減肥,減肥期間還是要吃飯的,可以減少高熱量食物的攝入,適當(dāng)增加粗雜糧,限制甜食、含糖飲料的攝入。多做有氧運(yùn)動(dòng),比如快走、慢跑、還可以練練瑜伽等
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