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我想問(wèn)一下就是要在什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)最好

男23歲

2017-03-24 00:47

病情描述

請(qǐng)問(wèn)傍晚最佳的運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)間大概是什么時(shí)候

醫(yī)生建議：2017-03-24 00:47

健客醫(yī)生

晚上運(yùn)動(dòng)起碼應(yīng)該晚餐后一小時(shí)，運(yùn)動(dòng)后不能吃宵夜的。建議你下午或者傍晚運(yùn)動(dòng)，還有就是要運(yùn)動(dòng)1個(gè)小時(shí)后脂肪才開(kāi)始燃燒

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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