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聽(tīng)說(shuō)吹氣球能鍛煉肺活量?？墒窃趺磦€(gè)吹法才

女23歲

2014-10-29 10:38

病情描述

聽(tīng)說(shuō)吹氣球能鍛煉肺活量?？墒窃趺磦€(gè)吹法才能起到這效果，是一口氣吹吹完把氣球放氣，還是連續(xù)吹？誰(shuí)能幫我解答，謝謝

醫(yī)生建議：2014-10-29 10:53

劉醫(yī)生醫(yī)師外科黑龍江省鐵力市桃山鎮(zhèn)振興社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站

這個(gè)情況就是連續(xù)的吹的。不可能一口氣吹完。但盡量達(dá)到一口氣吹的的足夠大就可以了。這樣慢慢鍛煉就是最好。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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