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健身運(yùn)動(dòng)前喝蛋白粉還是運(yùn)動(dòng)中，或者是運(yùn)動(dòng)

男0歲

2017-03-17 09:26

病情描述

健身運(yùn)動(dòng)前喝蛋白粉還是運(yùn)動(dòng)中，或者是運(yùn)動(dòng)后喝？理由是什么？謝謝您的回答。

問答詳情

趙醫(yī)生

醫(yī)師

婦產(chǎn)

章臺(tái)中心衛(wèi)生院

這種情況建議是運(yùn)動(dòng)后喝。運(yùn)動(dòng)的過程中會(huì)消耗很多能量。

可是也有醫(yī)生說健身前。那到底該前還是后呢

我想要肌肉

所以請(qǐng)您告訴我，到底應(yīng)該怎么喝？

我很糾結(jié)。不知道到底健身前還是后

還在嗎

建議你活動(dòng)以后吃。

好的。謝謝

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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