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專家問答
請問長期便秘 有什么好的食療方法調(diào)理嗎
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2013-10-14 08:44
病情描述
便秘很多年,一直沒太在意 。 現(xiàn)在經(jīng)常到衛(wèi)生間卻沒有便意
醫(yī)生建議:2013-10-14 09:28
專家問答梁醫(yī)生
你好,便秘可以先從飲食習慣,生活習慣去改善。日常飲食應清淡,多吃新鮮水果蔬菜,多食富含高纖維的食物,如芹菜,燕麥等,可促進腸道蠕動;多喝水,維持腸道有一定的水分就不容易使大便干結。日常注意多運動,也可以促進腸道蠕動,促進排便;養(yǎng)成定時排便的良好習慣。
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