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倒立可以減肥并長(zhǎng)高，這個(gè)到底有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)呢

女21歲

2017-01-16 13:10

病情描述

倒立可以長(zhǎng)高減肥嗎，倒立多長(zhǎng)時(shí)間才有效我上半身很瘦，下半身肥胖，堅(jiān)持倒立能協(xié)調(diào)嗎？

醫(yī)生建議：2017-01-16 13:10

健客醫(yī)生

可以作為一種鍛煉方式，但光靠倒立還是不行，減肥可以飲食控制，盡量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜參加有氧運(yùn)動(dòng)慢慢加大運(yùn)動(dòng)量，多游泳試試

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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