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專家問答
怎樣才能健康有效的減肥,我一定要咨詢一下,不然太苦惱了
33
2017-01-01 13:08
病情描述
近幾年來一直比較胖,減肥也堅(jiān)持不下來吃減肥藥應(yīng)該都會(huì)反彈吧?
醫(yī)生建議:2017-01-01 13:08
專家問答健客醫(yī)生
一天三餐外不要吃其他食物,少吃肉多吃青菜,每天堅(jiān)持有體育運(yùn)動(dòng),晚餐不能過飽,或者去爬山有條件的話.養(yǎng)成合理的作息習(xí)慣,不貪睡.盡量早起,特別是晚上不要熬夜.
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