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三個(gè)月內(nèi)減肥30斤，有可能嗎，怎么做到

女23歲

2016-12-22 14:15

病情描述

三個(gè)月的時(shí)間需要減肥20斤，怎么可以做到，我很想知道這個(gè)咋辦

醫(yī)生建議：2016-12-22 14:15

健客醫(yī)生

加強(qiáng)鍛煉控制飲食說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單做起來(lái)就有點(diǎn)難度了。身體肥胖減肥要改變飲食習(xí)慣.吃完飯后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一些東西

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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