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我覺(jué)得太瘦了，想要練出腹肌，有啥比較好的方案么？

男16歲

2016-12-07 17:04

病情描述

我有點(diǎn)矮，而且還特別瘦，有木有什么辦法可練出腹肌的??？可以一天20個(gè)俯臥撐么？

醫(yī)生建議：2016-12-07 17:04

健客醫(yī)生

由你目前所提供的信息分析來(lái)看，身高是受父母遺傳和后天營(yíng)養(yǎng)等等因素影響，建議你可以多做些健身運(yùn)動(dòng)比如跑步打籃球等等。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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