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走哪些運動可以補腎可有哪些運動可以壯腎

男0歲

2016-12-04 17:30

問答詳情

冉醫(yī)生

醫(yī)師

中西醫(yī)_中醫(yī)

諸暨市中醫(yī)醫(yī)院

倒走路，主要是鍛煉那個腳后跟，因為腳后跟屬于腎，也可以有補腎的。

倒走路怎么走

還有就是沒事的話把兩個手掌心搓熱之后放那兩個腰上，這個也可以

奧

怎么倒走路

就是倒著走路，面朝前，你往后走。

奧知道了，

好的，再見！

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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