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經(jīng)常學(xué)習(xí)時(shí)容易走神，學(xué)習(xí)效率低該如何調(diào)理？

女20歲

2016-11-25 14:45

病情描述

學(xué)習(xí)時(shí)有時(shí)胡思亂想，學(xué)習(xí)效率低應(yīng)該如何調(diào)理下？

醫(yī)生建議：2016-11-25 14:45

健客醫(yī)生

建議緩解學(xué)習(xí)的壓力，注意勞逸結(jié)合，不建議盲目的給自己貼標(biāo)簽，注意合理的休息與睡眠，多些體育運(yùn)動(dòng)或有改善。建議多些積極的自我暗示。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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