請問怎么快速有效地減掉腹部的贅肉？
女24歲
2014-07-09 15:11
病情描述
女朋友老說自己腹部上贅肉多，請問怎么快色減掉？
醫(yī)生建議：2014-07-09 15:56
健客醫(yī)生建議要改變飲食習(xí)慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi)，如果保持不動的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。建議要配合運(yùn)動。搖搖呼拉圈或隨時(shí)做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪。
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