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專家問(wèn)答
每天早上適合什么運(yùn)動(dòng),或者瑜伽可以嗎?
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2016-10-02 22:59
醫(yī)生建議:2016-10-02 23:11
專家問(wèn)答熊醫(yī)生醫(yī)師男科梅州市人民醫(yī)院
俗話說(shuō)一日之計(jì)在于晨,早上是最佳的運(yùn)動(dòng)時(shí)間之一。但由于早晨剛睡醒,身體各個(gè)部位的機(jī)能還處于僵硬的狀態(tài),所以這個(gè)時(shí)間點(diǎn)最好以輕松低運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)為主,如散步、慢跑、太極等都可以作為選擇。
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